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ニコチン依存症

タバコを吸ったときに、イライラや落ち着かない感じがスーッとおさまっていく感覚を、喫煙者なら誰でも味わったことがあるはずです。タバコを吸い終わって1時間もしないうちに、血液中のニコチンが減り、イライラや落ち着かないなどのニコチン切れ症状（離脱症状、禁断症状）が現れます。仕事や家庭のストレスが原因と思っているイライラの正体は、タバコを吸っているが故に生じているニコチン切れ症状である可能性が高いのです。

ニコチン依存症かどうかを判定するテストです。10項目の質問に「はい1点」または「いいえ0点」
で答え、どちらでもない場合は0点とします。
合計点が5点以上ならばニコチン依存症とされます。さっそくチェックしてみましょう。

	設問内容
�@	自分が吸うつもりよりも、ずっと多くタバコを吸ってしまうことがありましたか。
�A	禁煙や本数を減らそうと試みて、できなかったことがありましたか。
�B	禁煙したり本数を減らそうとしたときに、タバコがほしくてほしくてたまらなくなることが ありましたか。
�C	禁煙したり本数を減らしたときに、次のどれかがありましたか。 （イライラ、神経質、落ち着かない、集中しにくい、ゆううつ、頭痛、眠気、胃のむかつき、 脈が遅い、手のふるえ、食欲または体重の増加）
�D	�Cでうかがった症状を消すために、またタバコを吸い始めることがありましたか。
�E	重い病気にかかったときに、タバコはよくないとわかっているのに吸うことがありましたか
�F	タバコのために自分に健康問題が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか。
�G	タバコのために自分に精神的問題が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか。
�H	自分はタバコに依存していると感じることがありましたか。
�I	タバコが吸えないような仕事やつきあいを避けることが何度かありましたか。

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こんな病気もタバコと関係しています。

喫煙がリスクを高める病気

がん	肺がん・急性骨髄性白血病・口腔／咽頭がん・喉頭がん・食道がん・胃がん・ 膵臓がん・腎臓がん
呼吸器	慢性閉塞性肺疾患・肺炎
循環器	心臓の病気・脳卒中・末梢動脈疾患・腹部大動脈瘤
生殖	低出生体重・妊娠合併症・不妊・乳幼児突然死症候群
その他	糖尿病・メタボリックシンドローム・胃潰瘍・骨粗しょう症・白内障

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